Как питаться во время пандемии COVID-19 — советы ВОЗ
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Как питаться во время пандемии COVID-19 — советы экспертов

Источник: AGRONEWS Все новости источника

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации ВОЗ по правильному питанию, которые помогут поддерживать здоровье и иммунитет в условиях самоизоляции, связанной с коронавирусной инфекцией.

Во-первых, следует тщательно планировать свои покупки: в паническом состоянии многие люди покупают чрезмерно много продуктов, что в итоге приводит к чрезмерному употреблению сахара и жиров. Чтобы еда пошла на пользу, а ее поедание в условиях малоподвижности не привело к набору веса, необходимо рассчитывать размер порций, а также снизить потребление сахара, соли и алкоголя.

Купленные продукты необходимо грамотно потреблять. В первую очередь нужно есть свежие  и скоропортящиеся продукты, особенно овощи, фрукты и нежирные молочные продукты. Именно этим категориям нужно по возможности отдавать предпочтение. Также хорошим вариантом будут замороженные овощи и фрукты.

Кроме того, специалисты рекомендуют самостоятельно готовить еду или заказывать ее. Лучше готовить самому, однако в некоторых городах доступна доставка отдельных продуктов и готовых блюд. Предпочтительной будет «бесконтактная» доставка, не требующая взаимодействия с другими людьми.

Темы: Здоровье и здравоохранение, Еда, Коронавирус

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Связаться с редакцией