Сытно и полезно. Диетологи назвали список самых лучших каш
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Сытно и полезно. Диетологи назвали список самых лучших каш

Время чтения: чуть меньше минуты

Сытно и полезно. Диетологи назвали список самых лучших каш

Источник: AGRONEWS Все новости источника

Гречневую, овсяную и перловую каши медики назвали самыми полезными для здоровья.

По мнению врачей-диетологов, именно крупы из цельного зерна являются источником растительных белков и углеводов, а также они богаты клетчаткой, содержат железо, медь, цинк, витамины группы В, РР.

Например, гречка в своем составе содержит такие витамины, как РР, А, Е, калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, витамины группы В.

В свою очередь, многими любимая каша для завтрака – овсянка, повышает иммунитет и нормализует обмен веществ. Кроме того, она улучшает состояние кожи и волос, регулирует уровень сахара в крови и в общем и целом – ускоряет пищеварение.

Наряду с этим, такая содержащаяся в перловке аминокислота, как лизин способствует выработке коллагена и оказывает противовирусное действие.

Однако, не стоит забывать, что для поддержания здоровья нужно не только включать в свой рацион эти каши, но и в целом необходимо сбалансировано питаться.

Фото: foodistika

Темы: Здоровье и здравоохранение, Это интересно, Экспертное мнение, Еда

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Связаться с редакцией

http://www.bodhijournals.com/slot-gacor/https://sdbagl.org/slot-gacor/http://www.shanlaxjournals.in/slot-gacor/https://leathercraftpro.com/slot777/https://www.doutoresdoexcel.com.br/-/slot-gacor/https://mccm.ptcer.pl/slot-demo/https://sbyads.ru/slot88/https://peshawarhighcourt.gov.pk/slot-gacor/http://www.maktour.co.id/slot-gacor/https://www.baysa.com.mx/slot-pulsa/https://www.chularat3.com/images/slot-gacor/https://academconsult.ru/slot-gacor/http://www.acsjse.in/slot88/https://the420cbd.com/slot-gacor/https://www.ipls.ao/slot-gacor/https://senanque.fr/togel-online/situs slot gacorhttps://www.enterair.pl/slot-gacor/