Легкий ужин: какие продукты выбрать?
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Какие продукты подойдут для легкого ужина?

Время чтения: чуть меньше 30 секунд

Какие продукты подойдут для легкого ужина?

Источник: AGRONEWS Все новости источника

Ужин является одним из составляющих здорового питания. Каким продуктам отдать предпочтение?

Специалисты рекомендуют сразу составлять меню на неделю. Вечерник прием пищи — очень важная часть. Об этом пишет biofam.ru.

Для ужина лучше всего подойдут:

  • крупы (булгур, гречка, киноа и др.);
  • нежирная «молочка» (кефир или растительное молоко);
  • рыба или нежирное белое мясо;
  • овощи и салаты;
  • семена (тыквенные, льняные или конопляные).

Различные сочетания указанных продуктов отлично подойдут в качестве легкого ужина. Если вы будете на них налегать, то лишние сантиметры в талии вам точно не грозят.

 

Фото: Jer Chung

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Темы: Здоровье и здравоохранение, Это интересно, Еда

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Связаться с редакцией