Нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов рассказала о максимально допустимом количество черешни, которую можно съесть за день.
Так, здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует включить в рацион от 400 до г овощей, зелени, фруктов и ягод, сообщает lenta.ru. Однако необходимо брать во внимание не только черешню, ни и другие продукты, которые вы употребляете на протяжении всего дня.
По словам специалиста, черешня отличается повышенным содержанием углеводов. Поэтому людям, страдающим сахарным диабетом или стремящимся сбросить лишний вес, нужно тщательно следить за их количеством в своем ежедневном рационе.
Эксперт советует диабетикам и вовсе отказаться от черешни, а аллергикам — избегать ягод с яркой окраской.
Теперь мы в Telegram. Наши новости стали еще острее. Присоединяйтесь!
