Диетолог рассказала, как заедать стресс правильно
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Диетолог рассказала, как правильно заедать стресс

| Калейдоскоп

Время чтения: чуть меньше минуты

Источник: AGRONEWS Все новости источника

Большинство людей совершают одну ошибку, когда пытаются «заесть» стресс: они неправильно выбирают количество поглощаемой еды, рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.

По мнению специалиста, для достижения эффекта необязательно съедать целый торт или много мороженого — достаточно будет одного кусочка.

«Надо выбирать продукты, которые приносят удовольствие. Допустим, если вы любите шоколад, то можно съесть небольшой его кусочек, и настроение улучшится», — цитирует диетолога радио Sputnik.

При этом Ирина Бережная обратила внимание, что любимая еда в стрессовых ситуациях приносит только временный эффект и не устраняет источник проблемы — причину стресса. Кроме того, эффект для нервной системы от заедания проблем любимой едой в перспективе может снижаться.

Темы: Здоровье и здравоохранение, Экспертное мнение, Еда

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Добавить компанию

С Вами свяжется наш менеджер для согласования оптимального варианта размещения Вашей организации на страницах нашего портала.