Средиземноморская диета для похудения признана испанскими учеными лучшей
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Ученые обнародовали название самой эффективной диеты

Источник: AGRONEWS Все новости источника

Ученые обнародовали название самой эффективной диеты

Специалисты испанского Университета Ровира и Виргили назвали самую лучшую и полезную диету, которая позволяет не только сбросить лишний вес, но и снижает риск развития заболеваний.

Самой эффективной ученые признали средиземноморскую диету, основанную на употреблении в пищу большого количества овощей и зелени, фруктов и ягод, а также используемых в умеренном количестве порций рыбы и яиц, полезных жиров, молочных продуктов низкой жирности и сложных углеводов.

В исследовании, проводимом испанскими учеными, приняли участие 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, имеющих лишний вес. Через год после начала эксперимента треть участников «сбросили» не менее чем 5% от своей первоначальной массы. Положительная динамика сохранялась  и по прошествии времени.

Помимо этого, специалисты обнаружили, что мероприятия средиземноморской диеты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом, а также замедляют старение.

Темы: Мировые новости, Здоровье и здравоохранение, Это интересно

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Связаться с редакцией