По словам специалиста, люди, которые хотят похудеть, должны отказаться от употребления алкогольных напитков.
Например, если у человека уже есть лишний вес и он стремится его снизить, значит у него будет пониженный метаболизм, а в этот момент употреблять алкоголь не рекомендуется. Немаловажен и тот факт, что алкоголь мешает похудению, потому что организм старается его расщепить и усвоить. В связи с этим, замедляется обмен белков, жиров и углеводов.
Помимо этого, злоупотребление спиртным увеличивает накопления жира в печени и способствует возрастанию нагрузки на выделительные органы.
Наряду с этим, диетолог рассказала, что употребление алкогольных напитков может повлиять на аппетит, так как нарушает циркуляцию жидкостей в организме. Так, человек может начать есть что попало и гораздо больше нормы.
В том случае, если совсем невмоготу и хочется выпить, врач советует, особенно худеющим людям, выпивать не больше одного бокала сухого красного либо белого вина. К слову, от распития коктейлей на основе сладких ликеров и газировки вообще нужно воздержаться.
Фото: meganbucknall
