Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала о продуктах, которые «обвиняют» в наборе лишнего веса.
Специалист выступила защитников макарон и картофеля. Альбина Комиссарова пояснила, что средняя порция макарон ровна 50 г в сухом виде. Это составляет порядка 170-180 калорий. Средняя порция масла в день — 10 г, или 57 калорий. Кроме этого, картофель также можно исключить из списка опасных для фигуры продуктов. Клубни картофеля обладают высокой пищевой ценностью, а также являются важным источником калия и витамина С.
Диетолог подчеркнул, что человек не может поправиться от определенного набора продуктов. Лишний вес появляется от переедания.
Теперь мы в Telegram. Наши новости стали еще острее. Присоединяйтесь!
