Врач-диетолог отметила, что среди продуктов, которые точно помогут привести желудочно-кишечный тракт входят 9 топовых продуктов.
Так, врач заметила, что домашний йогурт содержит огромное количество бактерий, необходимых для хорошего пищеварения. Так же он уничтожает вредные бактерии, создавая правильную кислотно-щелочную среду и налаживает микрофлору. Помимо этого, такое растение, как рукола, улучшает проходимость кишечника, активизирует процессы пищеварения, стимулирует желчеотток, снижает риск возникновения новообразований.
Вместе с тем, свекла, помогает восстановить функции печени, активизирует выделение желудочного сока и улучшает процесс пищеварения. К слову, в сыром виде она способствует очистке кишечника. Наряду с этим, еще одним овощем, который благоприятно влияет на организм человека являются кабачки. Они выступают источником клетчатки, способствующей восстановлению функций органов пищеварения.
Кроме этого, к полезным продуктам можно отнести чернику, имбирь, малину и лимон. Интересно и то, что даже шелуха подорожника способствует питанию полезных бактерий в кишечнике и помогает работе данного органа.
По словам врача, не стоит забывать, что именно от состояния кишечной флоры зависит работа всей иммунной системы.
