Врач-иммунолог порекомендовал для укрепления иммунитета два раза в день употреблять кисломолочные продукты.
Интересно, что по словам профессора, в мире было проведено более 20 исследований, которые и доказали пользу кисломолочных продуктов для иммунитета.
Как стало известно, микроорганизмы, которые содержатся в такой продукции, так называемые специальные бактерии оказывают положительное влияние на организм человека. Однако, если вы хотите действительно улучшить свое здоровье, тогда стоит обращать внимание на этикетку товара. Например, если там написано, что в продукте пробиотиков больше чем 10 в седьмой степени КОЕ/г, значит такая кисломолочка точно способна помочь вашему иммунитету быть более устойчивым к вирусным инфекциям в течение всего сезона. Кроме этого, важно помнить, что для улучшения иммунитета употреблять кисломолочный продукт, например – йогурт, достаточно два раза в день по 10 миллилитров на завтрак и на полдник.
Фото: jdgromov
