Испанские диетологи назвали продукты, которые смогут помочь при укачивании в транспорте.
Специалисты Фатима Бранко и Нурия Монфуледа озвучили список продуктов, употребление которых поможет тем, кто страдает от укачивания во время поездок, пишет eg.ru.
Диетологи уверяют, что лучшим вариантом для тех, у кого бывает рвота в поездках, является употребление скудной пищи. Это полностью не избавит от тошноты и головокружения, но состояние облегчит.
Так, самым первым и действенным средством для борьбы с укачиванием специалисты считают рис. Это достаточно тяжелая и плотная пища, которая оседает в нижней части желудка и способствует предотвращению рвоты.
Вторым продуктом в рейтинге полезности эксперты считают яблоки. Они не только утоляют голод, но и быстро перевариваются.
Почетное третье место занимает арахис. Он просто незаменим в поездках на короткие расстояния, в которых испанские диетологи призывают вообще отказаться от приема пищи. Если терпеть невозможно, то в этом случае спасет горсть орехов. В качестве небольшого перекуса можно использовать мясо курицы и несоленый сыр.
Кроме этого, диетологи рекомендуют пить настой имбиря, который может помочь справиться с тошнотой. А от жирной, соленой и сладкой пищи при головокружении стоит вообще отказаться.
Еще одним секретом хорошего самочувствия в поездке является отказ от парфюмерии. Сильный и навязчивый запах может легко спровоцировать приступ тошноты. Но если это произошло, необходимо отложить гаджеты и смотреть прямо перед собой. Этот прием значительно облегчит самочувствие.
Теперь мы в Telegram. Наши новости стали еще острее. Присоединяйтесь!
