Бананы укрепляют нервную систему — специалист
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Диетолог: «Бананы укрепляют нервную систему»

| Калейдоскоп

Время чтения: чуть меньше минуты

Источник: AGRONEWS Все новости источника

Специалист рассказала, что регулярное употребление бананов благотворно сказывается на работе сердца.

Кроме этого, употребление фрукта помогает укрепить нервную систему, рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

Врач пояснила, что одними из самых полезных компонентов банана являются калий, магний, медь и марганец. Калий и магний нужны для нормализации работы сердца, эти элементы участвуют в регуляции артериального давления. Медь отвечает за нормальный синтез гемоглобина, коллагена, а также детоксикацию токсических веществ. Марганец занимает очень важную роль в энергетическом обмене. Вместе с этим, полюбившийся многим фрукт содержит большое количество витамина В6 — пиридоксина.

Врач-диетолог добавила, что лучше всего употреблять в пищу слегка недозрелые бананы. Калорийность среднего банана не очень высока — 100 ккал, белка и жира в плодах почти нет, а вот углеводов содержится около 40 г. Следует придерживаться суточной нормы потребления фрукта. Специалист советует съедать не более двух-трех бананов в день.

Теперь мы в Telegram. Наши новости стали еще острее. Присоединяйтесь!

Темы: Здоровье и здравоохранение, Фрукты, Еда

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Добавить компанию

С Вами свяжется наш менеджер для согласования оптимального варианта размещения Вашей организации на страницах нашего портала.