Считается, что в пяти ягодах клубники среднего размера содержится суточная норма витамина С, а в 10 — калия.
Для представительниц прекрасного пола клубника привлекательна еще и потому, что является низкокалорийной и обладает омолаживающим действием.
Врач-гигиенист отделения питания Витебского зонального центра гигиены и эпидемиологии Людмила Титорович рассказала, что ягода содержит множество витаминов и микроэлементов, углеводов, клетчатки, эфирных масел и пектиновых веществ. Все это оказывает благоприятное действие на организм: снижает ломкость и проницаемость сосудов, имеет желчегонное и мочегонное действие, хорошо влияет на нервную систему и улучшает общее самочувствие.
Однако не следует забывать, что во всем важна мера: чрезмерно употребление красной ягоды может привести к аллергии, головокружению и высыпаниям.
Теперь мы в Telegram. Наши новости стали еще острее. Присоединяйтесь!
