Диетолог предупреждает, что съеденная натощак ложка льняного масла может ухудшить самочувствие человека.
Как известно, многие считают, что именно такой метод поможет обрести здоровье и долголетие. Однако, по словам врача, употребление льняного масла на голодный желудок может вызвать диарею. Помимо этого, любой жир, а масло как раз им и является, обладает желчегонным эффектом. Так, при наличии камней в желчном пузыре прием льняного масла по утрам может завершиться перекрытием желчного протока, что приведет человека прямиком в больницу на операционный стол.
Наряду с этим, прием продукта натощак может способствовать обострению панкреатита и гастрита. Поэтому, по словам врача, лучше всего добавлять льняное масло в блюда в сыром виде, без термической обработки.
Между тем, специалист напомнила и о полезных свойствах льняного масла. Считается, что оно помогает снизить уровень холестерина, улучшает работу мозга, почек, способствует разжижению крови, укреплению волос и ногтей, нормализации метаболизма. Кроме того, продукт помогает усваиванию полезных жирных кислот Омега-3, 6 и 9, а также большого количества витаминов группы А, Е, К и В.
Фото: creativflyers
