По мнению врача-диетолога, необычное блюдо в составе которого есть индейка, поможет в осенний период сделать человека более счастливым.
Считается, одна из основных проблем осени заключается в нехватке серотонина. Как известно, этот гормон счастья вырабатывается при ярком солнечном свете, которое практически отсутствует в осенний период.
Однако, не стоит унывать, есть интересное решение с нетривиальным сочетанием продуктов, которое и поможет увеличить концентрацию гормона счастья в вашем организме.
Интересно, что на помощь может прийти индейка, но с так называемой изюминкой – сладким джемом. По словам эксперта, именно в индейке содержится большое количество триптофана, а в свою очередь, сладкий джем способен вызвать выброс инсулина. Таким образом, если употребить в пищу такое блюдо, у вас вероятнее всего поднимется настроение.
Прогулки в солнечные дни также улучшают настроение, добавил врач. Кроме того, можно посещать солярий, если у вас нет противопоказаний к этой процедуре, заключил он.
Фото: enginakyurt
