Чашка горячего кофе — обязательный утренний ритуал для абсолютного большинства людей. Однако, летом этот безобидный на первый взгляд напиток может таить в себе опасность.
Кофе может привести к обезвоживанию организма, так как он выводит лишнюю жидкость, сообщает «АиФ». Если выпивать в день более трех чашек этого напитка, значительно увеличивается риск гипертонического криза. Люди, склонные к подобному недугу, в жаркое время должны подумать, прежде чем побаловать себя чашечкой кофе, и помнить, что они рискуют своим здоровьем больше других.
Чрезмерное употребление кофе приводит к вымыванию кальция из организма, и это тоже негативно сказывается на сосудах.
Безопасная доза кофе, которую человек может выпить без угрозы своему здоровья — две чашки в день. Конечно, речь идет о тех людях, которые не имеют проблем с сердечно-сосудистой системой. Чтобы не случилось обезвоживания, нужно пить больше воды — пропорционально количеству кофе.
В идеале, каждую чашку ароматного напитка нужно запивать стаканом воды.
Кроме этого, не стоит пить горячий кофе в душном помещении или перед выходом на солнце.
Тем, кто не любит пить простую воду, лучше обходить стороной обезвоживающие напитки, в том числе и кофе.
