Диетологи рассказали о напитках, которые могут послужить альтернативой традиционному утреннему кофе.
Кофе хоть и обладает множеством полезных свойств, но также несет в себе и опасность в виде нервозности и возможных проблем с пищеварением.
Поэтому специалисты рекомендуют потребителям обратить свой взор на японский чай мачта или любой другой зеленый чай, сообщает Well and Good.
В отличие от кофе, чай не вызывает бессонницы, благодаря наличию в нем теанина, нейтрализующего негативные эффекты кофеина.
Белый чай также может стать хорошим заменителем кофе. Этот напиток содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают бороться с воспалительными процессами и замедляют старение. Кроме этого, белый чай, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина.
Хорошо заменяет кофе красный чай ройбуш. Он выводит из организма щавелевую кислоту, которая оседает в почках и может вызвать мочекаменную болезнь.
А еще диетологи рекомендуют заменить обычный кофе грибным. Этот напиток готовится из лечебных грибов и по вкусу мало отличается от настоящего кофе. При этом он содержит минимум кофеина. Адаптогены, которые содержатся в грибном кофе, помогут защитить организм от стресса.
