Врач-диетолог заверила, что остроту зрения можно сохранить, если регулярно употреблять в пищу зеленый салат и рыбу.
Любопытен тот факт, что специалист убеждена, люди, которые пытаются вернуть зрение с помощью черники и моркови, сильно заблуждаются, так как это не более чем миф.
Важно понимать, что никакие продукты не смогут вылечить ваше зрение, однако с помощью разнообразного питания возможно сохранить хорошее зрение и поддерживать его остроту. Стоит знать, что сетчатку глаз необходимо обеспечивать всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которые содержатся в продуктах питания.
В связи с этим, врач советует есть больше рыбы, так как в ней содержатся полезные для зрения омега-3-жирные кислоты. Кроме этого, рекомендуется включить в свой рацион зеленые салаты, орехи, семечки, бобовые, а также витамины A, B, C и E.
В свою очередь, офтальмолог посоветовал при наличии солнца не только в летний сезон носить солнцезащитные очки.
Фото: 28799211
