Еда способна оказывать разное влияние на настроение людей в зависимости от возраста, считают ученые из Бингемтонского университета, передает РИА Новости.
На портале MedicalXpress были опубликованы материалы исследования.
Выяснилось, что молодым людям от 18 до 30 лет желательно есть больше мяса, т.к. его употребление напрямую влияет на количество вырабатываемого мозгом дофамина – гормона настроения. Добавить в свой рацион больше фруктов с высоким содержанием антиоксидантов рекомендуют людям от 30 лет. Людям в пожилом возрасте посоветовали воздержаться от употребления кофе, т.к. он негативно влияет на симпатическую нервную систему.
