В период сокращения светового дня многие люди начинают жаловаться на плохое настроение. Для того, чтобы справиться с хандрой, врачи рекомендуют есть определенные продукты.
Так, в список фруктов и овощей, которые способны вернуть радость жизни, диетологи внесли хурму, морковь и тыкву, сообщает lenta.ru.
Хурма оказывает благотворное влияние на организм человека при подавленных депрессивных состояниях и является лучшим фруктом осеннее-зимнего периода.
Морковь или тыква также помогают избавиться от плохого настроения и добавить в жизнь ярких красок.
Оранжевый цвет фруктов указывает на большое количество в них бета-каротина. Этот элемент необходим организму в начале зимы. Бета-каротин невозможно накопить впрок, поэтому продукты с его содержанием нужно употреблять регулярно.
