Британский диетолог Шан Бейкер назвала продукты и напитки, которые помогают бороться с похмельем. Но самое первое, что рекомендует делать специалист — пить много воды.
В воду желательно добавить сахар и соль, сообщает Daily Mirror.
Причем, данный напиток нужно употреблять после каждого приема алкоголя.
Если вам предстоит алкогольная вечеринка, будет полезно заранее напиться молока или йогурта. Эти продукты, как утверждает диетолог, ослабляют негативное влияние алкоголя на организм.
Перед попойкой можно поесть рыбы. Если ее нет, можно принять капсулы с жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые продаются в аптеке.
Утром после вечеринки диетолог советует добавить шпинат в утренний салат или смузи. Будет нелишним съесть бананы, авокадо, или другие фрукты, которые богаты калием.
Имбирь или ананас помогут справиться с тошнотой.
