Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал об уникальных свойствах гречки.
По словам эксперта, гречка крайне полезна за счет того, что она очищает кишечник от продуктов обмена и продуктов распада, которые накапливаются в организме из-за частого потребления фаст-фуда и другой некачественной еды:
«Клетчатка, которая есть в составе гречки, больше всего влияет на очищение организма. Очищение кишечника от продуктов обмена и продуктов распада является одной из главнейших задач питания, поскольку эти самые продукты распада могут вызывать онкологию. В первую очередь это онкология толстого кишечника, которая в большинстве стран мира занимает 2-3 место. Профилактика онкологии толстого кишечника — это, в первую очередь, употребление в пищу клетчатки. Она всасывает продукты распада и удаляет их из кишечника».
Диетолог также подчеркнул, что гречка является незаменимым продуктом в борьбе с лишним весом:
«Плюсом гречки является сытость. На фоне средней калорийности она позволяет на более долгий срок вызвать чувство сытости. Это значит, что гречка является незаменимым компонентом всех диет. Контроль голода и аппетита — это большая заслуга гречки для худеющих».
Источник: msn.com
