Несмотря на то, что жары пока не предвидится, ученые сработали на опережение и выяснили, какие же продукты помогут комфортнее пережить жаркие времена.
Так, в жаркое время года лучше налегать на соленые орехи и фисташки, сообщают «Известия».
Кроме этого, в такую погоду лучше избегать длительных прогулок и находиться на солнце не больше получаса.
Употребление сухариков, соленых орешков и фисташек поможет избежать обезвоживания. Когда мы потеем, из организма быстро уходит соль, нарушается водный баланс. Все это может привести к выраженной слабости и возможному понижению артериального давления.
Врачи советуют всегда брать с собой на прогулку воду и следить за водным балансом организма. Перед тем, как в жаркое время выходить из дома, нужно выпить стакан воды или чая.
Алкоголь в жару употреблять категорически запрещается: он усилит обезвоживание и негативно повлияет на состояние человека. Лучше избегать и напитков с содержанием кофеина — они являются мощными диуретиками.
