Многие диетологи считают главными врагами человеческого организма кофе, сахар и белый хлеб. Некоторые из них нашли выход из ситуации и предложили вредным продуктам свои аналоги.
Так, любителям сладкого можно вместо сахара использовать стевию. По своим свойствам стевия похожа на сахар, но при этом она не вызывает привыкания и содержит много полезных веществ.
Достойной (или не очень, для кого как) заменой кофе может стать цикорий. Те, кто его пил, утверждают, что по вкусу он очень напоминает кофейный напиток. А вот вреда организму от него значительно меньше. Цикорий содержит инулин, который благотворно влияет на работу пищеварительной системы.
Белый хлеб легко можно заменить на хлебцы, считают диетологи. Не панацея, но вреда организму все же меньше. Традиционные же хлебобулочные изделия лучше заменить на те, для изготовления которых используется цельнозерновая мука.
