Осиная талия. Врач-диетолог назвала продукты – вредители для фигуры
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Осиная талия. Врач-диетолог назвала продукты – вредители для фигуры

Время чтения: чуть меньше минуты

Осиная талия. Врач-диетолог назвала продукты – вредители для фигуры

Источник: AGRONEWS Все новости источника

По словам врача-диетолога, избавиться от висцерального жира гораздо сложнее, чем от подкожного, и без корректировки рациона тут не обойтись. 

Известно, что так называемый висцеральный жир, скапливающийся вокруг органов брюшной полости, не просто увеличивает объем талии, но и крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Таким образом, чтобы избавиться от ненавистных лишних сантиметров, или вовсе не допускать их появления следует убрать из рациона продукты, содержащие сахар и фруктозу: все магазинные сладости, сладкую газированную воду, мороженное.

Помимо этого, к фруктам тоже нужно относится осторожно, их можно употреблять в умеренных количествах.

Наряду с этим, специалист рекомендует отказаться от продуктов с трансжирами, которые содержатся в глазированных сырках, покупных тортах и мучных изделиях, полуфабрикатах, колбасных изделиях, консервах. Вместе с тем, такие вредные жиры присутствуют в майонезе, соусах промышленного производства, маргарине, молочном шоколаде, а также некачественном растительном масле и обезжиренных продуктах.

Кроме того, следует отказаться от рафинированных продуктов: муки высшего сорта, покупной выпечки, картофеля, круп быстрого приготовления.

Фото: quang-nguyen-vinh-222549

Темы: Здоровье и здравоохранение, Это интересно, Экспертное мнение, Еда

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Связаться с редакцией