Как вернуть форму после новогодних застолий?
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Как привести себя в форму после новогодних застолий?

Время чтения: чуть меньше 30 секунд

Как привести себя в форму после новогодних застолий?

Источник: AGRONEWS Все новости источника

После новогодних праздников в талии обычно прибавляется несколько сантиметров, а в голове возникает вопрос: «Как быстрее вернуться в форму?».

В обычный режим необходимо входить постепенно, однако для облегчения состояния есть несколько дельных советов:

  • после переедания рекомендуется выпивать не менее 1,5 л воды в день. Если вы съели много жирной пищи, то добавьте в воду сок лимона;
  • не устраивайте разгрузку прямо на следующий день, придерживайтесь обычного режима питания;
  • на несколько дней откажитесь от глютенсодержащих продуктов;
  • питание должно состоять их белков, жиров и углеводов в пропорции 30%, 10% и 60%;
  • из напитков отдайте предпочтение кефиру.

 

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Темы: Праздники, Это интересно, Еда

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Связаться с редакцией