Продукты, улучшающие мозговую деятельность — мнение диетолога
close_up

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о целях их использования и изменении настроек cookie в вашем браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с текущими настройками браузера Узнайте больше о файлах cookie

Какие продукты улучшают мозговую деятельность? Мнение диетолога

Время чтения: чуть меньше минуты

Какие продукты улучшают мозговую деятельность? Мнение диетолога

Источник: AGRONEWS Все новости источника

Диетологи поделились списком продуктов, которые необходимо обязательно добавить в свой рацион для улучшения мозговой активности.

А первую очередь к таким продуктам относятся рыба, орехи, куркума и овощи. Все дело в том, что клеткам головного мозга — нейронам — нужно получать полезные вещества, как и каждой клетке нашего организма. В процессе умственной активности и напряженной деятельности потребность в этих веществах значительно возрастает. Для обеспечения организма всеми необходимыми элементами нужно питаться сбалансировано. Об этом пишет csn-tv.ru.

Для того, чтобы обеспечить себе такой рацион, нужно употреблять правильные полноценные жиры, содержащиеся в жирной морской рыбе, орехах, растительных маслах. Такие минералы, как магний, цинк и селен, улучшают память, настроение, концентрацию внимания и работоспособность мозга. Они содержаться, например, в шоколаде и бананах.

Кроме этого, для предотвращения стрессовых ситуаций важно употреблять витамины группы В. Их достаточно в чернике и куркуме.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Темы: В мире Это интересно Еда

Всегда будьте в курсе свежих новостей.
Agronews

Новости по теме

Не можете вспомнить пароль?

Добавить компанию

С Вами свяжется наш менеджер для согласования оптимального варианта размещения Вашей организации на страницах нашего портала.

Связаться с редакцией